배, 건강에 좋은 이유 7가지

배는 달콤하고 아삭한 맛으로 사랑받는 과일입니다. 하지만 그 맛 뒤에는 많은 건강 이점이 숨겨져 있습니다. 이번 포스팅에서는 배가 왜 건강에 좋은 과일인지 알아보겠습니다. 1. 풍부한 수분 함량배는 약 85%의 수분으로 구성되어 있어 수분 보충에 도움을 줍니다. 체내 수분 유지에 중요한 역할을 하며, 여름철 더위를 피할 수 있는 좋은 간식입니다. 2. 비타민 C의 보고배에는 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 비타민 C는 세포 손상을 방지하고, 피부 건강에도 유익합니다. 3. 풍부한 식이섬유배는 식이섬유의 훌륭한 공급원입니다. 이는 소화 과정을 개선하고 장 건강을 유지하는 데 매우 효과적입니다. 또한, 섭취 시 포만감을 느끼게 해 다이어트에도 도움이 됩니다. 4. 항산화 작용배..